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Entschleunigung durch »Meditation und Entspannung«

Die Auswirkungen von Stress, länger andauernden Belastungen oder auch übermäßiger Sorgen können Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder eine Schwächung des Immunsystems sein.

Durch Meditation und Entspannung können Sie Ihre Gesundheit auf natürlichem Wege stärken, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren, und wieder Kraft tanken – das natürliche Gleichgewicht finden. Über die Wirkung, speziell für den Abbau schon schädlichem Stress, gibt es positive Forschungsergebnisse.

Welche Ent­spannungs­tech­nik ist die beste?

Es gibt verschiedene Entspannungsverfahren, z.B. Entspannungsmassage, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training, Meditation, Biofeedback, Yoga, Qi-Gong. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt an dieser Stelle, so pragmatisch wie möglich vorzugehen: Wenn eine Methode zur Entspannung führt, ist sie gut. Wenn nicht, sollte man eine andere Methode ausprobieren.“ » Mein Blog: „Acht bewährte Massnahmen gegen Stress“

Entspannen | Stress abbauen | Kraft tanken

Häufig bedarf es vieler kleinerer Schritte, um den „Lebensstil“ nachhaltig zu ändern. Als erfahrener „Brückenbauer“, begleite und unterstütze ich Sie gerne ein Stück des Weges.

Sie möchten Entspannen, Stress abbauen und Kraft tanken? Gerne vereinbare ich mit Ihnen Ihren persönlichen Termin unter Telefon +43 660 7587075 wie auch per E-Mail an info@johannesstrasse7.at

Herzliche Grüße,

Ihr

DI Andreas Kurz

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